Deneyim Psikolojik Danışmanlık ile Depresyon

Kişinin ilişki ve etkinliklerini etkilemeyen üzgün olma durumu ve moral bozukluğu zaman zaman depresyon olarak anılsa da, klinik depresyon, nispeten kısa süreli depresif olma durumundan çok daha farklıdır.

Depresif kişi kendisini yorgun, üzgün, tembel, motivasyonsuz ve apatik hissettiği durumlarda depresyonda sözcüğünü bu olumsuz duygulara işaret eden terimlerin yerine kullanılır. Ancak depresyon, normal üzüntü hissinden daha yoğun ve sürekli, kişinin günlük yaşantısını etkileyecek düzeydeki çökkün bir duygusal durumu ifade eder. Depresyon, kişinin sosyal işlevlerini ve günlük yaşama dair etkinliklerini bozacak dereceye ulaşmış üzüntü, keder veya melankoli durumudur.

Klinik depresyon, kişinin duyguları, düşünceleri, bilişsel işlevleri, davranışları ve bedeninin bazı işlevlerinde değişiklikler meydana getirir. Depresyonda kişinin hayattan zevk alma yetisinde bir azalma da görülebilir. Depresyondaki kişiler, günlerin çoğunda ve günün büyük bölümünde, üzgün, çökmüş, kederli veya morali bozuk hissetmekten, aktivitelerin çoğuna karşı ilgisizlikten ve yaptıkları aktivitelerden de haz duyamamaktan yakınırlar. Bu duyguların yanı sıra, bazı depresyon hastaları huzursuzluk, endişe ve kaygı hislerinden de şikayet ederler.

Ciddiyeti ve sonuçları açısından oldukça ciddi bir sorun olan depresyon,

• sık görülmesi
• yaşam alanları üzerine olan olumsuz etkisi
• toplum, aile ve birey üzerine olan etkileri.
• yeterince tanınmaması
• etkin tedavi edilememesi
• intihar riski olması

nedeniyle bir toplum sağlığı sorunudur.

Tedavi edilmemesi durumunda ilk depresyon atağından 1 yıl sonra tekrar depresyon geçirme olasılığı %50, 2 kez depresyon atağı geçirildiyse 1 yıl sonra tekrar geçirilme olasılığı %70, 3 kez depresyon atağı geçirildiyse 1 yıl sonra tekrar geçirilme olasılığı %90’dır. Bütün insanların % 20’si hayatların da bir kez depresyon geçiriyor olmasının yanı sıra majör depresyonların %15’inin ölümle sonuçlanıyor olması da durumun ciddiyeti hakkında bir fikir verebilir.

Depresyondaki kişilerin düşünce içeriğinde, karamsarlık, kişinin kendisi ile ilgili suçluluk, değersizlik düşünceleri ve bazen intihar fikirleri bulunabilir. Ayrıca konsantre olmakta güçlük ve unutkanlık gibi bilişsel bozukluklar da görülebilir. Depresyondaki kişilerde yorgunluk ve hareketlerde yavaşlama görülebileceği gibi, eşlik eden huzursuzluğa bağlı yerinde duramama gibi şikayetler de ortaya çıkabilir. Depresyon bedensel işlevlerde de, iştahta artış veya azalma, kilo değişiklikleri, uykuya dalmakta güçlük veya gün boyunca uyku isteği, cinsel istekte azalma ve haz alma güçlüğü gibi değişiklikler meydana getirebilir. Ancak bir kişiye klinik depresyon tanısı konması için yukarıda sayılan belirtilerin hepsinin görülmesi gerekmez.

Tüm psikolojik sorunlarda olduğu gibi depresyonda da kişiyi yardım almaya götüren şey hastalığın kendisi değil sonuçları, yani yaşam üzerindeki etkileridir. Depresyon hastalarında iş-özel-sosyal hayat alanlarında işlevsellik bozulur, motivasyon ve konsantrasyon sorunları vardır. Depresyondaki bireyin kendi geleceğini düşünebilme ve tasarlayabilme yeteneği önemli ölçüde zarar görür. Geleceğin geçmişe bağlanmış olması nedeniyle depresyondaki kişilerin kısa ve uzun dönem planları yoktur. Bu özelliğiyle depresyon sadece bir çökkünlük halinden çok, bireyin geleceğini planlayamaması ve eyleme geçememesi ile karakterize bozukluktur. Bu nedenle, kişiler yardım için her zaman başvurmazlar.

Depresyon yardımında, bilişsel davranışçı psikoterapi ile kısa süreli hedeflerle aktiviteyi arttırma ve nispeten uzun vadeli planlarla iş değiştirme, kilo kaybı vb. biriken işleri yapmak hedeflenir. Depresyon durumunda, aktiviteyi arttırmak (eskiden en zevk aldığı aktiviteyi yaptırmak), kendine yönelik eleştirilerde azaltmak, zevk ve ödül verici davranışları arttırmak sosyal ilişkileri kolaylaştırmak (denemeler yapma) gibi hedeflere ulaşmak için çalışılır.

Deneyim Psikolojik Danışma merkezi uzman psikologları uyguladıkları yöntemler ile bireylerin ruh sağlığına tekrar kavuşmalarında büyük destek sağlamaktadır.